| NORDVEST MARATON - 2008 Lørdag 30 August - 2008 |
Resultat de beste herrer/damer :1. Helge Hafsås 2:55.05 2. Olav Kragset 3:00:19 3. Jon Harald Berger 3:02:59 1. Tove E Dybvad 4:18:32 Nordvest Maraton 2008 (Regn og overskyet, så og si vindstille, grei temp.) Se fotogalleri med 271 bilder, mange laget i rammer... Trykk her: Fotogalleri (271 bilder) Trykk her: Reportasje på Kondis! (09.08.2008 01:45) |
| EIDSVOLL 6t - Fjerde gang løpet blir arrangert.. Lørdag 23 August - 2008 |
Resultat de beste herrer/damer : 1. Helge Hafsås 83.205 km 2. Per Olav Bøyum 81.220 km 3. Jon Harald Berger 78.530 km 1. Rita Nordsven 71.060 km 2. Mai-Britt Hansen 67.780 km 3. Karen Skaali 63.910 km Eidsvoll 6t (Løp så langt du orker i løpet av 6t..) (Kjempebra løpevær med sol samt litt overskyet og grei temp..) Det som kan sies om årets løp er at det ble ny deltagerrekord med 96 startene, mange gode resultater og mange som satte pers... Største overraskelsen var nok Rita Nordsveen som løp 71.060 km og som førte henne opp på andre plass på Norgesstatestikken gjennom alle tider (statestikk ført fra 2005)... Må igjen takke og rose Bjørn Hytjanstorp og Olav Engen for nok ett godt og vellykket arrangement... Oppdatert 02.09.2008 Se fotogalleri med 325 bilder fra 0-3 timer, og bilder fra 3-6 timer under her.... Trykk her: Fotogalleri (322 bilder fra 3 til 6t) Trykk her: Fotogalleri (325 bilder fra 0 til 3t) Trykk her: Reportasje på Kondis! (28.08.2008 23:51) |
| RALLARVEGSLØPET - 2008 (Flåm - Finse - Haugastøl) Lørdag/Søndag 26-27.07.2008 |
Resultat på de beste herrer/damer :
1. Alemayehu Sitotaw 6:12:32 2. Runar Gilberg 6:22:43 3. Audun Baardsen 6:39:52 1. Nancy Sommer 7:17:10 2. Helene Pemmer 7:20:08 3. Helene Stenersen Lund 7:38:19 Rallarvegsløpet 54km dag 1 og 27km dag 2 (Kjempevær med temp opp mot ca 30°C...) Har ikke fått løpt i sommer, pådro meg en strekk i låret etter Kristins Runde, valgte allikevel å bli med som hjelpemann og fotograf... Uansett om jeg løper eller ikke så er denne turen til Finse ett av årets høydepunkt, for meg... Er nå ferdig med å lage fotogalleri fra Dag 1 og Dag 2 Se fotogalleri med 269 bilder fra Dag 1, 177 bilder Dag 2... Trykk her: Fotogalleri (269 bilder fra Dag 1) Trykk her: Fotogalleri (177 bilder fra Dag 2) Trykk her: Reportasje på Kondis! (06.08.2008 19:51) |
| KRISTINS RUNDE - 2008 (Nordmarka) Lørdag 28.06.2008 |
KRISTINS RUNDE 50 Miles Trail Run! "81,3 km med ca 2500 høydemetere å løpe tilsammen" (Kjempefint løpevær med ca 17°C...) START kl 07:00 ved Svartbekken Etter å ha vert forkjølet og med bare to løpeøkter på 14 dager så såg, jeg litt mørkt på løpet i dag, regnet med og få problemer underveis, spørsmålet var når, og hvor langt jeg klarer og løpe før problemene kommer... Til mål skal jeg uansett.. Fra Start til HELGEHAUGEN: Åpnet med grei fart, pulsen lå etter noen km på ca 145 sl/min noe som var greit.. Første stoppen min var sån ca midt på Mylla vannet hvor jeg passerte ett veikryss til høgre å løp noen hundre meter for der og snu og løpe bakover igjen, men så kom Stefan Lindvall og jeg fant ut at jeg allikevel var på riktig vei (hadde det for travelt i krysset å la ikke merke til hva som sto på veiviserne), det ble ca 400m ekstra der.. Stoppet igjen i krysset ved Tranekjern og Stefan tok meg igjen, vi løp i sammen og rotet litt for og finne kjerreveien opp til Helgehaugen, Mikko tok oss igjen der, vi var nå tre som låg i tet opp på Helgehaugen, Stefan slapp noen meter før toppen Brukte ca 59min opp her fra start... HELGEHAUGEN til LAMANNSHAUGEN: Jeg å Mikko lå da sammen i nokså stor fart ned igjen i ett rufsete terreng, heldigvis hadde Olav/Gunnar merket godt med merkebånd hele veien i dette partiet... Kom ned til kjerreveien igjen, jeg å Mikko fortsatte videre opp mot/på Lamannshaugen, dette var en veldig fin og grei strekke med jevn stigning oppover... Tid: 1t 18min fra start, ca 18min ble brukt fra Helgehaugen.... LAMANNSHAUGEN til SVARTTJERNSHØGDA: Mikko lå først å vi hadde stor fart ned fra Lamannshaugen, Gøy var det sefølgelig å hilse på de som var på vei opp, fikk da ett intrykk av hvor langt bak konkurentene befant seg... Vi rotet litt igjen ved Sindersætra før vi fant Blå merket sti som førte opp til Svarttjernshøgda, dette var ett godt teknisk strekke med røtter, steiner , myr, kvist og kvas på vår vei opp til toppen.. Jeg lå først å merket at Mikko slapp noen meter, stemplet inn på 1t 58min, med Mikko ca 17sek bak... 40min ble brukt på denne strekken.. SVARTTJERNSHØGDA til RINGKOLLEN: Fra da av lå jeg alleine helt til service stasjonen ved Ringkollen der Per Lind sto.. Utrolige fine og idylliske partier på sykkelsti laget med treplanke- broer over myr strekker ved Sinnderbrenna mot Bjørneputten, her skvatt jeg da jeg hørte et brak, å oppdaget at jeg hadde en stor Elgokse bare 15m unna meg som satte seg i bevegelse i samme retning og til høgre vekk fra meg... forundre meg alltid over hvor ellegante disse dyra beveger seg i terrenget.. Merket det nå ganske godt i beina, en sykklist kom mot meg da jeg løp langs Øyangen, det var min gode venn Bjørn Hytjanstorp som hadde reist fra Svartbekken via Høne- foss og plukket opp Per Lind som skulle stå på service stasjonen på Ringkollen... Han nevnte da han passerte meg igjen at Mikko lå ca 2min bak meg.. Kom frem til service-stasjonen å brukte litt tid der før oppstigningen til Rinkollen.. Mikko passerte meg og jeg fikk mine første kramper (fremsiden av høyre lår), fra da av hadde jeg skikkeligg gangsperre og det gikk sakte oppover Daniel, Jon Harald og Frants kom forbi også før toppen, stemplet på tiden 3t 44min, nå var vi altså 5 stk innenfor 2min, etter og ha løpt i 3t 44min, hehe gøy... RINGKOLLEN til OPPKURVEN: Kom ned til Per Lind igjen og brukte litt tid på mat/drikke, her passerte også Kjetil Olsen og Stefan Lindvall... Her sluttet løpet for meg, det var bare og gå og jogge da jeg kunne det pga krampene, og smått gikk det uff..uff.. La fra meg sekken ved Nordre Kuvelia, der man startet på stigningene opp til toppen.. Traff Jon Harald i klar føring å stor fart ned fra Oppkurven da jeg kreket meg oppover. Har ikke noe registrert tid her da jeg stemplet på toppen, glemte å trykke lap... OPPKURVEN til SANDBEKKEN: (Mål) På vei ned var beina som pasta, gikk i alle retninger som resulterte i 3 kollbøtter to ganger klarte jeg ikke og reise meg igjen pga kramper... Heldigvis var det så bratt at jeg fikk reist meg selv opp som enn statue med strake bein (hehe måtte le av meg selv da, å glad for at ingen så meg i min hjelpløse klønete tilstand...) På vei mot Kringla passerte Olav Engen meg å samtidig kom Teemu Päivärinne.. Teemu å meg løp og pratet resten av veien, tok igjen Olav flere ganger, men han gikk mye fortere enn oss i bakkene... Virket som Olav fikk opp farten etter at vi nesten var oppi Ryggen på Kjetil Olsen, Olav huujet til Kjetil og dermed forsvant både han og Kjetil Vi var da kommet nesten til Katnosa gård, like etter kom hardingen fra Drammen Tom Rune Bertelsen i fin fart forbi... Jeg sa til Teemu at han bare fikk løpe, for med meg så lå jeg på grensa til krampe helle veien, men Teemu sa at det var grei fart... Vi fortsatte i samme sakte tempoet helt til mål.... Hurra Kristin Runde var gjennomført og Belte spennen sikret.... Kom i mål på 9t 55min.... Takk til Teemu for samløpingen samt at du var så snill at du fyldte vann til meg noen ganger underveis (klarte jo ikke selv og bøye meg uten at krampene kom)... Takk til dere alle for en fin dag i Nordmarka.... Spesiell Takk til OLAV ENGEN å GUNNAR FÆHN som har lagt ned mange timer å klart og realisert dette løpet.. Se fotogalleri med 71 bilder fra Kristins Runde under her... Blanding av mine egne å bilder Bjørn Hytjanstorp har tatt.. Trykk her: Fotogalleri (71 bilder!) Trykk her: Løpets Hjemmeside! (20.07.2008 23:30) |
| TVEITAFJELLET OPP - 2008 (Osterøy) Søndag 08.06.2008 |
TVEITAFJELLET OPP Med 32 deltagere som løp på tid! "3,8 km å 516 høydemetere opp til toppen" (Overskyet med gløtt av sol innimellom, å fin løpetemperatur...) Løpe eller ikke løpe Det var vanskelig valg i dag, BFG Fana sommerkarusell starter i morgen, og der har jeg tenkt og løpe 10km.. Så for aller første gang meldte jeg meg på som mosjonist uten tidtagning, Jogget oppover ca en time før start med foto utstyr på plass... Fikk dermed tatt mange fine bilder av denne vakre løypa, tror jeg også fikk tatt bilde av samtlige deltagere og en del mosjonister som kan beskues ved og trykke på linken under her.... Dette er absolutt ett løp å anbefale og fortjener flere deltagere.... Se fotogalleri med 178 bilder fra Tveitafjellet opp under her... Trykk her: Fotogalleri (178 bilder!) (10.06.2008 21:10) |
| SOMMERLØPET - HBIK Karusellen 2008 Torsdag 05.06.2008 |
Sommerløpet - 3km "Skansemyra- Stadion i Bergen" (Godværet fortsetter i Bergen, kjempevarmt, men herligt selv om det tar på og løpe...) SOMMERLØPET - 2008 Med 112 deltagere totalt! Parkerte nede ved Svartdiket å gikk opp til, Skansemyra stadion.... Starten skulle gå 19:00 og jeg var der ca 2t før... Løypa vi skulle løpe var en ikke så lettløpt 3 km.... START kl 19:00, Åpnet hard å lå sammen med Alemayehu Sitotaw ut fra stadion og nesten ned til 1km passering som ble passert på 3:18,7 stk løp forbi meg da vi begynte på den første harde bakken... Kom på toppen å prøvde og løpe kontrollert nedover igjen, noe som gikk bra... Begynte så på bakke nr.2 som passerte 2km opp mot stadion.. Øket hastigheten og passerte to løpere like før sluttspurten inne på stadion, mot mål.. Kom i mål på tiden: 11:10 Ble nr. 7 totalt.. Se fotogalleri med 25 bilder fra Sommerløpet under her... Trykk her: Fotogalleri (25 bilder!) Trykk her: Resultater å oppsumering på Kondis ! (07.06.2008 22:50) |
| BJARGLØPET 2008 Tirsdag 03.06.2008 |
Bjargløpet - 4,2 å 7,8km "Hordnesskogen, like ved Fana i Bergen" (Kjempe varmt å tørt gjorde til at det støvet og vart hardt og løpe i dag for mange...) BJARGLØPET - 2008 Med 88 deltagere totalt! Først hadde jeg en gåtur med kamera i den korte runden (4,2km), så var jeg nede i Bjarghallen å fikk meldt meg på, deretter ble det rolig oppvarming en runde i den lange løypa som jeg skulle løpe (7,8km)... Traseen var veldig kupert, så her blir det å løpe forsiktig ut fra start!! START kl 19:00, For begge distanser... Vanskelig på forhånd å vite hvem som skulle løpe kort eller lang løype, Alle hadde like start nr. samt at man kunne velge underveis om man ville løpe kort eller lang løype... Jeg startet ganske forsiktig med den ulempen at jeg hadde mange foran som kastet opp støv som resulterte i masse støv i øyne å mun... Følte at jeg presset bra å klarte ta igjen folk på slutten, kom i mål som 6'te beste mann på tiden: 29:56 Noe jeg var fornøyd med i dag... Se fotogalleri med 50 bilder fra Bjargløpet under her... Trykk her: Fotogalleri (50 bilder!) Trykk her: Resultater å oppsumering på Kondis ! (06.06.2008 16:50) |
| HADELAND MARATON 2008 Lørdag 24.05.2008 |
Hadeland Maraton - 2008 "Vårens våteste opplevelse, så langt i år" (Alt vær har sin sjarm, men i dag syntest jeg det ble i våteste laget, samtidig ble mann nokså kaldt etter å ha løpt i noen mil...) HADELAND MARATON - 2008 Regn å ufyselig vær!! 42,2 km Hard 1/2 Maraton som løpes to ganger! Utgangspunktet for meg var å få en god og hard langtur i dag, noe det til gangs ble for meg i dag! START kl 12:00, med ca 35 løpere! Løpte rimelig hardt ut fra start i følge med teten..(Chris, Helge å Knut) Slapp dem allerede etter 1km, lå med høy puls oppover mot 6km, men syntes kroppen fungerte greit, så jeg fortsatte å presse... Passerte 1/2 maraton på ca 1t 28min å følte meg fortsatt fin... Problemene kom ved ca 33km der det var en bratt og hard bakke, måtte gå allerede 20m opp i denne bakken Beina var stein tunge, så jeg gikk hele bakken... samtidig fikk jeg sekundering om at min gode venn Frants Mohr lå ca 5min bak, javel..begynte og løpe igjen på toppen av bakken men det gikk smått, hadde samtidig små krampe tendenser, så jeg turde ikke og øke farten... Ved siste matstasjon fikk jeg i meg litt cola å så Frants komme i stor fart oppi bakken bak meg...4 km igjen å Frants suste forbi, jeg prøvde og øke farten men krampene kom og jeg måtte stoppe og tøye... Måtte de siste km gå flere ganger nedover...Kom i mål på 3:13:35, å helt slutt kjørt!! Frants kom i mål på 3:08:19, kjempe god løpt av Frants i denne harde løypa.... Han slo meg med ca 10min på de siste 9km, viser godt hvor slutt kjørt jeg var... Men jeg var delvis fornøyd for det, fordi det ble en god kvalitets økt i godt selskap... Ros til Arrangør å hjelpemanskaper for et godt gjennomført arrangement.... Imponerende løp av Christian Aarstad Odgaard, som vant på tiden 2:44:05, Nr.2 ble Knut Eraker Hole tid: 2:46:26, og nr.3 Helge Hafsås tid: 2:49:53 Trykk her: Resultater å oppsumering m/bilder på Kondis! (26.05.2008 22:50) |
| HOLMENKOLLSTAFETTEN Lørdag 10.05.2008 |
Holmenkollstafetten - 2008 "Vårens vakreste eventyr" Det kan man trykt si i år med utrulig nydelig vær.. nesten for varmt, noe de som løpte opp og ned merket godt... Lørenskog Fil, Stilte i år opp med 3 lag Menn Senior, Kvinner Senior å Veteran lag Startet dagen med en hyggelig frokost på klubbhuset (Rolfsrud) kl 12:00 Avreise til Oslo ble kl 13:00, fikk dermed god tid til å ta noen bilder av Elite menn og kvinner da de kom oppover mot Besserud, samt oppvarming før minn etappe som var "lille besse" (Vindern - Slemedal) antatt veksling ca 16:05 Løp denne etappen i et vakum dvs. ingen foran å langt bak til neste lag Følte vel at jeg trykket bra på oppover...tid: 4:42 5 beste tid av veteranene på denne etappen.... Laget kom på 6 plass (Premiert), tid: 58:35 Det var vi fornøyd med...2 min bedre tid en i 2007... Se fotogalleri med 107 bilder fra Holmenkollstafetten under her... Trykk her: Fotogalleri (107 bilder!) Trykk her: Oppsumering Kondis ! (13.05.2008 20:50) |
| LØBEXSPERTEN 100km - Odense Lørdag 03.05.2008 |
100km Stor Dag for Norsk Ultraløping Forholdene lå til rette for at det kom til å bli mange gode tider i dag, flat og fin løype, lite vind og fin temperatur... Margrehte Løgalven, med et fantastisk godt disponert løp.. Norsk å Nordisk rekord med tiden 7.43.27 I å med at jeg sto av etter ca 53km, etter og ha hatt problemer med diare, (ut i busken flere ganger pr runde, fra ca 30km), fikk jeg gleden av og følge de andres løp....Det som imponerte meg med Margrehte's løp var at når det virket som hun slet som verst så klarte hun allikevel å beholde farten... Må også gi rosende ord til Thomas (Gemal), som sørvet og støttet henne hele tiden.. Ellers var det et godt løp av Per Gunnar Alfheim hvor han løp inn til ny pers... Og ikke minst min gode venn Frants Mohr som i sin debu kom under 8t 30min.. Kjempebra og gratulerer til dere alle... Ragnar Nygård som stilte opp som fotograf de første timene nøyde seg med 50k i dag han løp bra, tipper at han kommer sterkere tilbake senere i år på de lengre løpene.. Se fotogalleri med 193 bilder fra Odense under her... Trykk her: Fotogalleri (193 bilder!) Trykk her: Oppsumering Kondis ! Trykk her: Artikel i Sandefjords Blad ! (08.05.2008 23:50) |
| NM TERRENG - Kort løype Egersund Lørdag/Søndag 12-13.04.2008 |
NM Terreng kort løype, EGERSUND Veteran 45-49år, 3km 12:26 min Knall tøff løype med mange bakker, kjørligt med regn og litt vind Planen var å følge den ene som var i klassen min, sølvmedaljen hadde jeg jo uansett... ( Bjarte Bogstad heter han, å ikke viste jeg at han var enn tidligere storløper som fortsatt holder ett høyt nivå, han ble total vinner av alle veteranene..) Starten gikk 16:00, i ett forykende tempo ut, Bjarte Bogstad (45-49) først ut å så meg og 5-6 andre i en klynge bak.. Lå på en tredje plass når bakkene begynte for alvor, etter ca 1,3km Stivnet noe fryktelig, fikk tømmerstokker til bein, mange løp forbi å jeg hadde ingen sjans til og henge med.. Jaja, jeg prøvde da virkelig...ligger man over terskel for lenge går det sånn... Fikk jo dårligst sølvmedalje, så tiden hadde ingen ting å si, heldigvis... NM Terreng staffet, EGERSUND Akershus sitt lag, 2-4-2km Var meningen at jeg skulle løpe på lag 2 Akershus, men Sindre Buraas ble syk og måtte stå av (første laget)...Han valgte og reise hjem sammen med de to andre som skulle løpe på mitt lag....Dermed ble jeg med som ankermann sammen med Kristian Nedregård og Jonas Lurås Hammer... Veldig svekket lag med andre ord...Så Ambisjonene var bare å gjennomføre.. Kristian løp første etape på 2km, vekslet som nr 9 av 10 lag (høyt nivå), Jonas løp veldig bra på sin 4km men lå fortsatt på 9 plass ved veksling... Jeg med mine tømerstokker av bein klarte ikke å følge når den ene som låg bak kom forbi...han bare suste i fra meg... Dermed ble det siste plass på oss..Hurra!!! Trøsten var at vi stilte, men jeg synes at det er rart at ikke stor klubbene fra Østlandet stiller opp i NM.....er de redde for at Rogalendingene skal være for gode???? ikke vet jeg.... Har bare godord å si om arrangøren og gjennomføringen av stevnet... Jogget ned noen runder sammen med Kristian... Forsinket, men nå er jeg ferdig med å lage fotogalleri Se fotogalleri med 237 bilder fra NM i Egersund under her... Trykk her: Fotogalleri (237 bilder!) Trykk her: Oppsumering på Hovedsiden Kondis ! (26.04.2008 20:45) |
| STOMPERUDKARUSELLEN's første løp Lørdag 19.04.2008 |
De Beste: 1. Steinar Lien (40-44) 17:48 pers! 2. Ole Arne Schlytter (45-49) 17:50 3. Oddbjørn Homstvedt (40-44) 17:57 4. Frode Monsen (45-49) 18:01 5. Bjørn Lauglo (60-64) 18:03 6. Sten Solfjeld (55-59) 18:05 Beste Damer: 1. Anne Lillegård (senior) 20:56 2. Bjørg Moen (60-64) 22:08 3. Reidun Tveit Sund (40-44) 22:35 STOMPERUDKARUSELLEN's første Løp Bingenrunden 5km Første dag i år med kortbukse å singel, kjempevær med sol +14°C og litt vind.. Været var så nydelig i dag, så jeg startet oppvarmingen tidlig, dvs at det ble 2 runder i løypa +noen drag frem og tilbake før start... Starten gikk 14:00 og vi var igang, krykkegutt Oddbjørn la seg i tet de første meterne.. Trond Inge Karlsen kom forbi, å jeg slengte meg med, det ble da noen meter til resten av feltet.. Hadde mistanke til at farten var høy, noe jeg fikk bekreftet ved 1km, vi hadde 3:13, å jeg tenkte: (Trond Inge må jo være i knall form, ellers vil han jo få en sprekk etter hvert, jeg selv følte at jeg behersker godt denne åpnings farten i dag..) På den harde 2 km med nedover å en hard motbakke kom det flere opp til oss, Steinar Lien og Halvor Sveen, Trond Inge hadde fått det å vi var nå 3 stk i tet Ved 3km passering bannet Halvor og stoppet (tror han fikk strekk).. Nå var det bare Steinar å meg igjen, fra 3 til ca 3,6 km fikk han ca 10m ledelse, men jeg kjempet meg opp i ryggen på ham igjen, på den siste km rykket jeg flere ganger men Steinar hang på, så da det gjennsto ca 150m kom Steinar forbi og jeg klarte ikke og henge med, han ble totalvinner 2sek foran meg på tiden 17:48... Jeg selv var sefølgelig kjempefornøyd med å få en bekreftelse på at formen er god... Har jo trent hart de siste ukene, med mye fart og bra mengde... Tror jeg hever meg enda litt når jeg slipper opp på treningen, har ikke overskudd nå... Må få gratulere både Sten Solfjeld å Bjørn Lauglo med gode løp.... også Frode Monsen som ikke var så langt bak i dag... Og sefølgelig Steinar Lien med totalseier og pers.. Blir en sabla duell på Sentrumsløpet neste helg mellom oss, tipper jeg... Trykk her: Oppsumering av Olav Engen på Kondis ! (20.04.2008 09:45) |
| NM HALVMARATON i FREDRIKSTAD Søndag 06.04.2008 |
De Beste, NM Halvmaraton: 1. Urige Arado Buta 1:05:39 2. Daabayaa Badhaso 1:06:09 3. Emil Wingstedt 1:06:41 4. Mikael Olsen 1:07:15 5. Martin Kjell-Ohlssen 1:08:05 6. Henrik Sandstad 1:08:32 Beste Damer: 1. Margaretha Baumann 1:17:50 2. Jorunn Rekkedal 1:18:02 3. Christina Bus Holth 1:18:06 4. Siri Størmer 1:18:26 5. Margarethe Løgavlen 1:21:06 6. Dorte Foss 1:25:42 Se fotogalleri med 262 bilder fra Fredrikstad under her... Trykk her: Fotogalleri (262 bilder!) Trykk her: Oppsumering på Hovedsiden Kondis ! (08.04.2008 23:45) |
| PÅSKEMARATON i DRAMMEN Mandag 24.03.2008 |
De Beste på Maraton: 1. Knut Eraker Hole 2:51:43 2. Margrehte Løgalven 2:55:33 3. Odd Gunnar Tveit 2:57:40 4. Geir Myhr Øyen 3:05:37 5. Martin Hoset 3:07:07 6. Jan Billy Aas 3:09:32 7. Halvor Hovland 3:10:30 8. Ole Arne Schlytter 3:15:17 9. Holger Keilholz 3:19:45 10. Bruno Pålsson 3:32:04 Bestemte meg for å løpe Påskemaraton, og ta den som en kvalitet's langtur, 6 timers løpet i Skövde for en uke siden sitter nok i beina enda, selv om de føltes fine ut nå... Været var: Kaldt ca -4°C ved start og kald vind imot, samt snø/is underlag fra 6 til 8km på hver runde langs elven...(4 runder a 10km på Maraton) Mitt Løp: Starten gikk 10:00 for alle distanser, (dvs 10km, Halv å Helmaraton) Bestemte meg for å prøve og ligge på ca 4 min pr/km så lenge som mulig, passerte 5km på 20:08 og 10km på 40:45, halvmaraton på ca 1t 29min, fra da av falt tempoet betraktelig, merket det godt i beina å lot kroppen bestemme farten uten og presse, fikk dermed en kjempefin langtur i Drammen i dag.. 3 løpere passerte meg på siste halvdel, kom i mål på 3:15:17, tippet før løpet at jeg kom til å løpe på mellom 3t 10min og 3t 20min noe som stemte bra... Trykk her: Fotogalleri (68 bilder!) Trykk her: Oppsumering på Hovedsiden Kondis ! Trykk her: Romerikes sider Kondis (27.03.2008 15:30) |
| 6 timers i SKÖVDE Lørdag 15.03.2008 |
De Beste: 1. Henrik Olsson 82 997 km 2. Fredrik Elinder 75 315 km 3. Krister Lind 73 675 km Damer: 1. Maria Lundgren 73 135 km 2. Åsa C 64 060 km 3. Torill Fonn-Hartikainen 62 595 km Mye god oppsumering har det kommet på Kondis sine sider, så jeg nøyer meg med å legge ut noen linker under her..... Mitt Løp: Følte meg i god form, og følte vell at jeg i dag ville klare en god distanse.. Alt virket bra i mange km, med egen drikke og alt, lå på rundetider 5:15 - 5:30 helt til ca 35 km der jeg begynte å få mageknipe med etterfølgende oppkast, jaja tenkte jeg, det går nok over....litt roligere fart og ny næringsinntak ble tatt.. Og like etterpå nye smerter med oppkast, sånn holdt jeg på i ca en time da jeg bestemte for å gi meg etter litt over 4t 20min og 54km...(veldig fustrerende var det) Trykk her: Fotogalleri på 208 bilder! Trykk her: Oppsumering på Kondis ! Trykk her: Resultater! (20.03.2008 15:00) |
| NYDELIG LANGTUR i MANDAL Søndag 02.03.2008 |
Sitrap: Etter Egersund Halvmaraton i går, ble det en rolig kveld, hjemme hos Rune Akselsen , sto opp 08:30 Søndag morgen. Frokost og litt Wasalöpet info på TV, på med tr.tøy og klare til løpetur kl 10:00... Kjempe vær i dag men med en liten sur vind og ca +8°C Rune og jeg skravlet oss i vei rundt omkring i Mandal, mange idyliske plasser.. Divere kan jeg ikke beskrive hvor vi løp, med ved og se på bildene fra turen som det er link til under her får du et lite inntrykk av løpeturen... Takk til Rune for en kjempe helg! Tiden vi brukte: 2t29min Lengde: 27 km Snitt pr km: 5,35 (med noen foto-pauser underveis) Trykk her: Bilder fra dagens langtur! (04.03.2008 18:00) |
| EGERSUND Halvmaraton Lørdag 01.03.2007 |
De Beste: 1. Svein Ove Risa 1:14:32 2. Bent Ove Berntsen 1:18:13 3. Kim Ståle Haugerø 1:18:53 Damer: 1. Anne Jorunn Hodne 1:24:10 2. Kristin Rasdal Håland 1:26:40 Oppsumering: Satt på med Rune Akselsen og Inge Buø fra Mandal kl 10:00, der var det fint vær.. Underveis til Egersund hadde vi nærmest snø/slafs storm, og tenkte da at løpet kom til og bli en kjølig og sur fornøyelse.. Spørsmålet var også om vi hadde nok tøy til og holde varmen underveis med oss?.. Da vi kom til krossmoen og tok av til Egersund var det merkbart mye bedre vær, opphold, bart og ikke noe nedbør, men fortsatt kraftig vind... Meldte oss på, skiftet og fikk kroppen igang med oppvarming... Fikk alliert meg med Thomas Hetland som ikke skulle løpe pga skade, til å ta bilder i dag...Kjempe takk til ham for det! STARTEN gikk kl 13:00, og vi var igang...Første km ble passert på 3:21, merket allerede da den kraftige vinden som kom rett i brystkassa, bestemte meg da for og roe litt ned og la noen komme opp og forbi, Rune Akselsen kom forbi etter ca 3km da vi begynte på motbakkene, men jeg lot ham gå, neste mann som kom var Oddvar Haarr, fikk justert farten og la meg i rygg på ham. Det var også en gutt som fulgte oss ett stykke men som slapp etter hvert... Jeg lå som en klegg på Oddvar og sparte nok enn del krefter på det... Ved ca 8km tok vi igjen Rune og løp forbi ham, trodde kansje at han skulle henge på, men han slapp med en gang....ca 600m igjen til krossen og halvløpt distanse møtte vi Svein Ove Risa som ledet suverent...Avstanden til nærmeste foran oss var også stor, mens rett bak kom først Anne Jorunn Hodne og noen meter bak der igjen Rune Akselsen... Først etter ca 14km var jeg for første gang foran Oddvar og dro, hørte at Anne Jorunn nærmet seg og etter hvert lå hun i sammen med oss... Da det gjennstår ca 3km til mål dro Anne Jorunn og jeg hengte meg på, hørte at Oddvar slapp taket på oss, lå da med en fart på ca 3:40 pr km... Med ca 1,5 km igjen løsnet den ene skolissen minn og jeg vurderte å stoppe, samtidig fikk Anne Jorunn luke til meg, fanken også, får drite i skolissen og prøve å ta igjen Anne Jorunn, snubler jeg så får det bli så...Lå ca 30 meter bak henne da siste bakken startet, da øket jeg farten og kom raskt opp i ryggen og forbi henne, spurtet de siste meterne mot mål og var 2 sek foran Anne Jorunn som fikk tiden 1:24:10, ble beste Dame og nr 7 totalt... For min del så var jeg fornøyd med løpet etter enn hard trenings uke...Målet mitt fremover er og løpe bra på 100km den 3 mai i Danmark Trykk her: Fotogalleri på 78 bilder! Trykk her: Reportasje på Kondis ! Trykk her: Resultater! (03.03.2008 15:30) |
| Langtur nr 6 fra LETOHALLEN Søndag 17.02.2008 |
Oppsumering: Kjempe vær i dag, reine påske været! Rakk en kaffe før turen startet kl 12:00 De som var med denne gangen fra Letohallen: Sten Solfjeld, Bjørn Hytjanstorp og meg selv... Turen gikk via Dal stasjon og videre til enden av Hærsjøen, der vi løp mot og forbi Trandum, videre til Nordmokorset og derfra direkte tilbake til Letohallen..... Trykk på Linken under her, og se på bildene som ble tatt fra turen i dag! Se også KART linken under her, på hvor vi løp... Tiden vi brukte: 2t22min Lengde: 25,8 km Snitt pr km: 5,30 (Noen stopp-pauser underveis, og bra kupert trase!) Trykk her: KART og profil! Trykk her: Bilder fra dagens langtur! (18.02.2008 20:00) |
| Langtur nr 5 fra LETOHALLEN Søndag 10.02.2008 |
Oppsumering: Tåke og mildt, og kjempe vær utover dagen! Reiste oppover sammen med Frants Mohr kl 11:00 Rakk en kaffe på Statoil, før vi møttes ved Letohallen De som var med denne gangen fra Letohallen: Sten Solfjeld, Bjørn Hytjanstorp, Samuel Hafsahl, Frants Mohr og meg selv... Turen gikk via Dal stasjon og videre til Finstad og forbi Bøn stasjon, derfra forbi Fossum og til Eidsvoll Bygningen, videre til Nordmokorset og derfra direkte tilbake til Letohallen..... Det ble kjempevær utover dagen etter og ha startet i tåke, mange lokale folk brukte Søndagen til div. aktiviteter noe du kan se ved og trykke på Linken under her, og se på bildene som ble tatt på turen i dag! Se også KART linken under her, på hvor vi løp... Tiden vi brukte: 2t30min Lengde: 27,5 km Snitt pr km: 5,31 (med 3-4 stopp-pauser underveis) Trykk her: KART over dagens langtur! Trykk her: Bilder fra dagens langtur! (11.02.2008 23:00) |
| Langtur nr 4 fra LETOHALLEN Søndag 03.02.2008 |
Oppsumering: Utrulige snø mengder har kommet ned det siste døgnet! Var dermed masse snø på gangfelt og på bygdeveiene, derfor ble snitt tiden pr. km noe dårligere enn normalt.. De som var med denne gangen fra Letohallen: Sten Solfjeld, Bjørn Hytjanstorp, Geir M Øyen og meg selv... Turen gikk via Dal stasjon og videre forbi Bøn stasjon, og opp til Råholt, Derfra til Nordmokorset og videre tilbake til Letohallen.. Dette ble en morsom og veldig idylisk tur med masse snø på trerne, Trykk på Linken under her og se på bildene fra turen, da får du et intrykk av hvordan turen var ... Se også KART linken under her, på hvor vi løp... Tiden vi brukte: 2t12min Lengde: 22,01 km Snitt pr km: 6,01 Trykk her: KART over dagens langtur! Trykk her: Bilder fra dagens langtur! (03.02.2008 19:00) |
| 7 løp - Vinterkarusellen på Romerike Lørdag 02.02.2008 |
Oppsumering: 1 Simen Rustad 36:48 2 Oddbjørn Homstvedt 39:25 3 Bernt Hoel 39:31 Damer: 1 Aase-Kari Eriksen 38:54 2 Anna Margrethe Tråve 42:57 3 Trine Bogstad Mangerud 45:17 Sol og ca -2 kalde, vindstille men med en del løs snø i traseen, resulterte i at det ble ganske tungt og løpe for mange.... Mitt Løp: Prøvde og åpne hardt i dag også, men måtte roe ned allerede etter ca 1,5 km, lå da rett bak Oddbjørn på 3 plass, Aase-Kari og Bernt var de først som kom forbi, deretter kom Kjell J, Bjørn L og Steinar S forbi ved passering 3km.. Lot dem gå, dags formen minn var elendig og hadde ikke ork til å presse i dag.. (Lå litt over 4min pr km hele veien) Siste km mot mål klarte jeg og komme meg helt opp i ryggen på Bjørn Lauglo, som måtte se Kjell Johaugen ta klasse seieren (Kl 60-64 år) i dag.... Kom i mål på tiden: 40:36 og seier i klassen..Var ikke fornøyd med tiden i dag... Først gang over 40min på en 10km uff...og uff.. Får trøste meg med at dette var god trening og at det ikke er nå man skal være i form.. Mine km tider: 3:36, 4:07, 4:08, 4:09, 4:14, 4:17, 4:02, 4:03, 4:07, 3:51 Se 26 bilder fra løpet under her... Trykk her: Bilder fra løpet på Haga! Trykk her: Resultater! Trykk her: Omtale på Kondis! (02.02.2008 23:30) |
|
