HADELAND MARATON Lørdag 26/5 2007 |
Helge Hafsås med ny Løyperekord:
Med tiden 2.38,57 og seier på Hadeland
Jan Haland nr. 2 og Peter Tubås nr. 3
Mona Rydland vant for Damer:
På tiden: 3.25,53
Nina Annette Hongseth
Ble nr. 2 med tiden 3.27,34 , fin gjennomkjøring for Nina
som skal løpe St.Olavs Ultra 5 - 6 Juni
Kjempefint vær og mange blide løpere var det på Hadeland i dag
Jeg nøyde meg med kvart maraton (10,5km), og fikk dermed tid til og ta en del bilder
Merket at jeg hadde 100 km løpet godt i kroppen enda, så det ble bare og
kruse gjennom løpet....
Trykk på Foto Galleri i menyen til venstre, der er det 74 bilder fra Hadeland!
Trykk her: Les mer om Løpet på KONDIS !
Trykk her: Resultater !
(26.05.2007 23:40)
|
STARK ULTRA RUN 100 km i STIGE Lørdag 19/5 2007 |
Norske som var med på 100 km:
Rune Akselsen, Kjetil Havstein, Ole Arne Schlytter og
Ragnar Nygård
Norske som var med på 60 km:
Ståle Danielsen
Det ble en gedigen tur i godt selskap, startet turen med en kjempegod middag hos
Ragnar og Birgitt i Stokke på 17 mai i strålende vær.
Ragnar har beskrevet turen greit på Kondis forumet (se link under her)
Noen ord om min opplevelse av løpet:
Formen føltes god og hoved- målsetningen min for løpet var ikke tid, men og
gjennomføre ! (om jeg så skulle krabbe til mål for og få et tellende resultat)
Likevel så ville jeg gå ut ganske hardt, og la kroppen bremse farten etter hvert...
STARTEN gikk kl 06:00 og la ut i tet sammen med Ole Karlsen og Kjetil Havstein,
farten på første km var 4:25 og føltes grei (planen var og passere første
10km på ca 45-46 min). Første 10km ble passert på 44:06,
Ole Karlsen fikk raskt ei lita luke og jeg og Kjetil lå i sammen til ca 12 km,
der jeg sa til Kjetil at jeg kom til og roe litt ned, (pulsen lå for høyt)
Farten lå da på ca 4:20 pr km, så da Kjetil klare og hente inn Ole Karlsen ned mot
15 km og veskestasjon, der mistet jeg kontakten med dem, men hørte i etter tid,
at Ole Karlsen rykket og lå på km tider ned mot 4 blank (er nok kansje årsaken til
at han fikk det og måtte stå av??)
Arrangørens drikke stasjoner var ikke noe og skryte av dvs : lunka vann og rosiner,
og bare etter hver 5 km (det var fryktelig varmt med sterk vind i dag)...
Det var her jeg gjorde min største tabbe under løpet nemelig at jeg ikke tok til meg
drikke/næring før på passerte 20 km, der tok jeg med meg sportsdrikke og GEL,
som jeg løpte med og la fra meg for hver runde
(årsaken til at jeg måtte slite senere i løpet tror jeg?)
Farten sank og problemene begynte allerede ved ca 55 km, stokk stive bein som bare
ble verre og verre, passerte 70 km på ca 5t og 56 min, så da bak meg at Rune kom
bakfra, han tok meg igjen ved 71 km hvor jeg sto og tøyde ut, kom meg sakte igang
igjen men farten var veldig lav, og jeg måtte stoppe flere ganger mellom 70 og 80 km
beina var tonge og stive samt at venstre kne murret og vondt under venstre fotblad,
Fra 80 km prøvde jeg og øke farten noe igjen, kne murringen og fotbladet gikk seg
til igjen, begynte smått om senn og se ryggen til Rune Akselsen igjen på de lengste
strekkene, skjønte at jeg ikke klarte og ta ham igjen men jeg prøvde så godt jeg kunne
kom i mål 1 min og 12 sek bak ham... Hurra målet er oppnådd,
og 100 km var gjennomført for første gang... Tid: 9t 4min 15sek, nr 3 totalt
De fire bestes 10 km passeringer:
Mattias: 46, 48, 46, 48, 49, 48, 50, 52, 55, 54:42 tid: 8.17,42
Rune : 50, 51, 49, 51, 51, 53, 53, 61, 64, 60:03 tid: 9.03.03
Ole A : 44, 46, 48, 49, 52, 56, 61, 67, 63, 58:15 tid: 9.04.15
Ragnar: 55, 53, 52, 52, 53, 54, 57, 62, 61, 60:59 tid: 9.19.59
Trykk på Foto Galleri i menyen til venstre, der er det 54 bilder fra turen!
Trykk her: Noen bilder !
Trykk her: Les mer om Løpet på KONDIS forum !
Trykk her: Kondis omtale av Løpet på Ultra siden !
(23.05.2007 16:15)
|
Holmenkollstafetten Lørdag 12/5 2007 |
Lørenskog FIL
( Med hele 4 lag klare for stafetten )
Det så litt dystert ut formiddagen værmessig,
dvs lokalt regn og overskyet.
Men i løpet av den tiden vi hadde samling
og frokost på Rolfsrud så klarnet det opp
Holmenkollstafetten er jo vårens vakreste eventyr, og det var det til gangs i dag
kjempe opplevelse og beskue samt løpe selv....
Trykk på Foto Galleri i menyen til venstre, der er det 74 bilder fra stafetten!
Trykk her: Les mer om Holmenkollstafetten på KONDIS !
Trykk her: Noen bilder fra Rolfsrud, og Tor Hegde på sin etappe !
(13.05.2007 03:45)
|
Kvalitetstrening på Stovnerbanen Mandag 7/5 2007 |
Lørenskog FIL Veteran Gruppe
( Stovner banen )
Dagens Økt: 10 x 400m P/1min!
Startet oppvarmingen med og løpe opp til skytta ned forbi Skillebekk,
og til Stovner banen, der ble det noen runder med noen stignings drag.
Ole Gorm la ut i et forykende tempo på første draget tid: 70 sek, jeg dro neste på
75 sek, så 75 sek igjen, da var jeg nokså mør i beina så jeg slengte meg med den
andre gruppen som løpte dragene på 78 - 80 sek (merket det godt etter løpet i går)
Jeg tok en serie pause etter den 5 gangen (god annledning da til og ta noen
bilder av gjengen hehe..)
Ole Gorm løpte alle sine 10 stk drag på mellom 70 - 75, kjempe bra..
De andre løpte også sine drag disiplinert, lover bra for Holmekollstaffeten til helgen..
Takk for ei god kvalitets økt til dere alle !
Trykk her: Noen bilder fra dagens økt !
(07.05.2007 22:30)
|
ÆRESRUNDEN (5 km) Søndag 6/5 2007 |
Bra løpeforhold, men med en del vind!
( Bilde: Øystein Sylta med ny Løype- rekord )
Øystein Sylta med ny Løype- rekord på tiden 14:43
Ragnhild Kvarberg med løyperekord for damer, tid 16:48
Per Ivar Jaksland vant kl 45-49 år (17:37)
Jeg kom på 3 plass i samme kl med tiden 18:23
Det går ikke så fort som jeg ønsker om dagen,
for lite farts trening er nok årsaken til det, har ikke fokus på så korte løp i år,
så dette er bare litt fartstrening fram mot 100 km i STIGE som jeg skal løpe 19 mai
Trykk her: Les mer om Æresrunden på KONDIS !
Trykk her: Resultater !
(06.05.2007 23:45)
|
Tilbake |
Copyright©schlytter.com
|
|